冥想指南剧情介绍
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冥想指南故事背景和剧情介�
� Netflix 的全新原創影集《Headspace》來犒賞自己的靈魂，開啟新的一年。安迪‧普迪科� (Andy Puddicombe) 是一位前佛教僧侶，也是全球深受喜愛的冥想應用程式 Headspace 的共同創辦人。在八部動畫影集中，他帶領觀眾了解冥想背後的好處和科學。每� 20 分鐘的劇集都會展示一種不同的正念技巧來幫助練習冥想 - 專注於壓力、睡眠和放手等主� - 並在每集結束時以引導冥想結束�
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